Selama kehamilan ibu diharuskan memakan makanan yang bergizi dan aman untuk perkembangan janin, salah satunya adalah dengan makan labu kuning. Tahukan kamu apa manfaat labu kuning untuk ibu hamil?
Manfaat labu kuning untuk ibu hamil
Berikut ini adalah jawaban dari manfaat dari ibu hamil yang makan labu kuning selama kehamilan.
1. Sumber Nutrisi Baik Untuk Janin
Selama masa kehamilan ibu harus makan makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk janin. Salah satunya adalah mengkonsumsi labu kuning, karena didalam labu kuning terdapat banyak vitamin dan mineral yang baik untuk janin. Seperti serat, antiosidan, kalsium, protein,ย magnesium dan kalium.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Labu kuning juga bermanfaat baik untuk penambah darah, sehingga selama kehamilan ibu dapat mengontrol kadar gula darah yang tepat selama kehamilan. Selain itu dengan mengkonsumsi labu kuning juga dapat mengurangi resiko terkena diabetes gestasional selama kehamilan.
3. Mencegah Sembelit dan Diare
Labu dapat membantu usus untuk membunuh parasite dan cacing. Sehingga selama kehamilan jika mengkonsumsi buah ini akan terhindar dari sembelit dan diare karena memiliki kandungan serat yang tinggi.
Selain 3 manfaat labu kuning untuk ibu hamil diatas, masih ada manfaat lain seperti mengurangi kram perut, baik untuk kesehatan jantung, dan mencegah diabetes selama kehamilan.