Sudah menjadi hal yang wajar jika kaki bengkak saat hamil terjadi saat usia kandungan semakin beranjak tumbuh. Kaki bengkak yang terjadi di masa kehamilan merupakan akibat penumpukan cairan berlebihan di kaki dan bagian tubuh lainnya. Kaki yang mengalami bengkak di masa kehamilan juga merupakan faktor dari pertumbuhan janin. Semakin usia kehamilan semakin bertambah, maka janin pun juga semakin besar dan kaki juga mengalami pembengkakan. Pembengkakan memang menjadi hal yang wajar terjadi saat sedang mengalami proses kehamilan.
Namun, tetap perlu anda waspadai karena bisa saja pembengkakan terjadi karena pengaruh yang lainnya. Nah, dalam mengatasi masalah tersebut, pembekakan bisa di atasi dengan teratur dan makan makanan yang seimbang. Makan makanan yang seimbang yakni makan makanan dengan cukup protein, karbohidrat, hingga lemak.
Makanan seimbang juga cukup serat vitamin serta mineral yang cukup. Dan makanan seimbang bisa di temukan di berbagai jenis buah buahan sehat dan sayuran yang sehat. Jangan memakan makanan yang banyak kelebihan lemak supaya berat badan tidak terlalu naik drastis. Untuk mencegah kaki bengkak saat hamil bisa dilakukan dengan mengkonsumsi garam.
Asupan garam bagi ibu hamil dibutuhkan serta mendapatkan asupan istirahat dengan cukup. Istirahat yang cukup dan hindari untuk berdiri dengan waktu yang lama. Jangan duduk terlalu lama supaya aliran darah tidak tersumbat.